ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИИ И ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ?
Эмоции – это чувства, которые испытывает человек. Пока человек жив, в нем живы и чувства. Например, обида, вина, стыд, страх, гнев, любовь, ревность, радость. Они возникают, когда происходят отклонения реальной или предполагаемой действительности от наших ожиданий. То есть человек испытывает эмоции не только при воплощении реальных событий, но и предполагая эти события. Да, человек очень много времени проводит в виртуальной жизни. Строя рассуждения по типу: “А если случится так…”
Эмоциональная жизнь все время находится в динамике. Одно чувство сменяет другое. Изменяется накал страстей. От беспокойства до покоя.
Они всегда и во всем самые “надежные” наши враги – заставляют не слушаться наше тело; Предатели – извещают других людей о том, что происходит с нами; И они же - самые верные друзья: мобилизуют нас в трудную минуту, дарят удивительные переживания, восторг, ласкают наше сердце или дарят покой. Они управляют мыслями, произнесенными словами, мешают или помогают совершать поступки. Заражают страхами, стыдом, обидой, виной или, наоборот – радостью и любовью. Самое удивительное и очаровывающее – это двойственность всех человеческих переживаний. Эта двойственность сначала делает человека ранимым, а затем вытягивает его же из эмоциональной беды. Так человек:
- Боится и одновременно питает надежду на хороший исход.
- Обижается и лелеет, что обидчик попросит прощения.
- Стыдится себя и одновременно алчет, что его примут именно таким…
- Чувствует себя виноватым и хочет получить прощение.
- Когда радуется, может ждать неприятностей…
- Сначала ждет, что б его выбрали и полюбили. И когда полюбит сам, вдруг боится, что от него откажутся. И, вдруг, чувствует вину от того, что уже разлюбил сам…
Когда чаша весов склоняется в одну сторону – он уверен и счастлив. В другую – в его душе поселяется тревога и беспокойство. Какой бы цельной натурой не являлся человек, в нем всегда будет жить эта двойственность. Двойственность сомнения. Именно она и делает его внушаемым и управляемым фантазером. Он сам обманываться рад…И всегда будет искать некую дополнительную гирьку, что бы придавить ею нужную чашу весов. В зависимости от того, что хочет себе же доказать. Найти еще один довод, еще один важный сигнал или фактик: “Он Так посмотрел на меня…, Он сказал мне… Он дотронулся до меня,…Он мне не пишет…, Почему он никогда не говорит, что любит…, Он весь вечер уделял внимание только ей… ”.
И еще бесконечное-бесконечное “Он” или “Она”.
Иногда какая-нибудь эмоция поселяется внутри будто навечно. И навязчивые состояния и мысли уже не дают покоя. От них не удается забыться и спрятаться.
По этому поводу приведу старую притчу:
“Два монаха - молодой и постарше совершают свой бесконечный путь по свету от города к городу. Как-то их путь преградила мелкая, но бурная река. На берегу стояла молодая женщина. Она боялась и не знала, как ей перейти на другую сторону.
Взрослый, не долго думая, подхватил женщину на руки, перенес ее и бережно поставил на землю. Она поблагодарила его. И монахи продолжили путь.
Долго шли. Молча… И вот, когда, наконец, показались ворота города, молодой не выдержал и в сердцах спросил:
- Как же ты мог опуститься до такого – нести женщину, на руках!
На что монах в летах спокойно ответил:
- Я эту женщину оставил там - на берегу, а ты ее несешь еще до сих пор!”
Когда человек борется с эмоцией, ее значимость только повышается. И она тревожит его еще сильней.
Не ломается та ветка, которая, может согнуться. Которая не боится и не стыдится своей гибкости. И тяжелый снег сам падает с нее…
Как же сделать эмоцию своей союзницей? Как научиться быть гибким и красиво развернуть отношения с ней в позитив? - Есть более 30 практических простых и действенных приемов. Которые легко освоить с инструктором. И затем, с успехом пользоваться ими самостоятельно. Основное правило общения с эмоциями – это тренировка. В жизни, как в спорте. Если “забиваете” на тренировки, то это неминуемо скажется на результатах. Так и жизнь “забьет” на Вас. Тренируйтесь общению с эмоциями и будьте спокойны. Чувство покоя Вам! Оно открывает для Вас все Двери и дарит Свободу.
С уважением, Александр Владимирович Чарыков
